海洋之神游戏客户端下载_私教必备 | 20个体式辅助练习方法,让你的瑜伽一步到位

海洋之神游戏客户端下载,20个常见瑜伽体式

在家都能做的瑜伽私教辅助练习方法

想要瑜伽练习好,这20个基础瑜伽体式的辅助练习方法少不了(建议收藏)

1、仰卧开肩

2、树式

3、下犬式

4、站立前屈

5、加强侧伸展式

6、幻椅式

7、战士一式

8、战士二式

9、战士三式

10、三角式

11、半月式

12、站立手抓大脚趾1式

13、舞王式

14、船式

15、弓式

16、束角式

17、小桥式

18、四柱式

19、轮式

20、神猴式

练瑜伽

瑜伽砖,墙壁,瑜伽带等

都是很好的练习辅具哦